今日で兄の通う作業所の夏休みも終わります。
１８日に二人で水族館に行きました。
そんなに混んでないと思って出かけたのですが、
びっくりするほどの密状態でした。
小さなお子さんを連れた方が多かったです。
レストランもイルカのショーも生き物に触れる場所も
どこもかしこも大混雑でした。
予想以上の混雑に閉口しましたが、
それよりもしんどかったのは
「ずっとマスクをしていること」でした。
常に息苦しい感じがして嫌でした。
この日は遊び過ぎて帰りが遅くなってしまい
グループホームまで兄を送ってから帰宅。
１６０００歩も歩いてました。
兄はとても楽しかったようで
私の株は上がったことでしょう。
私はよく頑張りました。
たまにだからやれるのです。
これが毎週になると無理です。
また次の週末には、「家に遊びに行ってもいい？」とか
電話がかかってきそう。
少しだけ気温が下がって、夜は秋の虫の声も聞こえるこの頃。
なんとか体調を崩さずにこのまま秋を迎えたいです。
今年が比較的元気に過ごせているのは
食事のせいかなと考えています。
身体は食べたもので作られている、って本当だなと思います。
夏前から、なるべく添加物と
小麦粉を摂らないようにしています。
結果、短いスパンで同じメニューを繰り返してしまいます。
それでも飽きないのは歳をとったからかも。
食養生って言葉もあるくらいですから、
夏バテで体調の優れない方は食事を見直してみるのもいいかもしれません。
疲れている時は、鳥の胸肉がいいです。
玉子と玉ねぎで親子丼、めんつゆで簡単にできます。
それでは、明日もよい一日になりますように。
